Pomocne wskazówki w kwestii korzyścai

Kiedy niekiedy po prostu nie chcesz pracować. Cóż, korzystaj z tych wskazówek, aby zapewnić motywację treningową sąsiednim wraz, gdy posiadasz trudności ze zmotywowaniem do treningu. 1) Zmień wszystko. Jest wszystko najprostszy patent, aby zmotywować się do treningu. Zrób byt zupełnie innego niż wszystko, co teraz robisz. Na przykład, pod warunkiem wykonujesz kompletne treningi ciała, spróbuj zaprezentować podział na patetyczny / spodni to znaczy wspak. Jeżeli tworzy się podział kulturystyki, i później wymienić się na kompletne treningi ciała.

Kolejny przykład: pociąg w innym przedziale rep. Jeżeli trenujesz w typowych przedziałach od 8 do 12, spróbuj podnieść w zakresie 5-6 do zmiany tempa (nie, kobiety, wszystko nie sprawi, że będziesz duży natomiast nieporęczny). Jeżeli wykonujesz głównie hantle natomiast kształcenia sztangerowe, przejdź do treningu w ciężarze ciała. Kluczem tutaj będzie integralna zmiana rutyny. Stań się oryginalny, pod warunkiem chcesz, po prostu wymyślić byt, co będzie podekscytowane natomiast zmotywowane do użycia. 2) Ustaw zamiar. Wszystko moja ulubiona metoda znalezienia motywacji treningowej. Jako przykład powienieś wyznaczyć datę, aby rywalizować w polskim turnieju, wyścigu to znaczy innej konkurencji. Ma możliwość chcesz zasuwać sprawniej, skakać wyżej, podnieść pewną górę. Wystarczy ustawić zamiar skuteczności, ustawić linię umarłą natomiast akuratnie zaplanować szkolenie. Mając zamiar finalny na uwadze wszystko doskonały patent na motywację natomiast podekscytowanie, aby zobaczyć na siłownię. 3) Trening z partnerem. Jeżeli sam trenujesz, możesz pożądać odnaleźć kogoś, z którym się musztrujesz. Ostrzeżenie: pociąg z kimś, która osoba będzie spójny natomiast pozytywny natomiast zachęcający. Poprzednią rzeczą, jaką chcesz czynić, będzie wzięcie partnera treningowego, jaki będzie stale negatywny to znaczy wyrządzi wymówki, aby nie wędrować na siłownię w patent ciągły. Wielki partner treningowy ma szansę Cię zachęcić, zmotywować do Ciebie, zapewniać wsparcie społeczne natomiast pomóc Ci w poprawie skuteczności.

4) etat trenera naszego. Nieliczni po prostu nie pójdą na siłownię, rzekomo że wiedzą, że płacą kogoś, która osoba na nich czeka. Wszystko jedność z nadrzędnych mowtywacji, dla których społeczeństwo sobie wynajmują. Ostrzeżenie: odciągajże etat pokojową przed zatrudnieniem trenera. Większa część trenerów nie wie, co robią. Zadaj pytania o swoje doświadczenia, certyfikaty natomiast poproś o skierowanie petentów. Jeżeli wahają się przekazać nowinki, zejdź natomiast szczędź odpoczynek natomiast pieniądze. O, coraz niejakie. Oto skromny test: powiedz im, że jesteś zainteresowany szybką utratą tłuszczu. Jeżeli polecają byt innego niż kompletne ciało to znaczy patetyczny / spodni podział (i mówią Ci, że robisz sporo długiego, powolnego krążenia), nie mają pojęcia, co robią. Uciec . . . szybki.

Warsztaty motywacyjne